Fit & Fun am RannaStausee
Motorik- & Bewegungsweg
Aus dem bekannten Kneipp- und Fitnessweg rund um den Ranna Stausee entstand im Sommer 2022 ein neues Freizeitareal für Familien und bewegungshungrige Gäste.
„Fit & Fun am Ranna Stausee“ ist ein neuer Motorik- und Bewegungsweg, der 12 Motorikstationen umfasst. Auf informativen Tafeln sind die einzelnen Stationen mit den zugehörigen Aufgaben und Varianten an den einzelnen Geräten erklärt.
Zwischen den Stationen bieten gemütliche Sitzgelegenheiten und Relaxplätze Zeit zum Entspannen und Tagträumen. Auch der bereits bestehende Kneippweg sorgt für Erfrischung und ist Teil von „Fit & Fun” am Ranna Stausee.
Der Weg verläuft über die Staumauer und den Konzinger Steg bis Oberkappel.
Auf Wanderliebhaber warten wunderschöne Rundwanderwege in der näheren Umgebung. Direkt angebunden sind z.B. der Rannatalweg im Naturschutzgebiet, der Bischof Firmian Weg und der Seenweg.
Auch Angler erfreuen sich beim Fischen am Ranna Stausee.
Station 1 - Balancierparcours
Kontrolliertes Bewegen (Balancieren) auf den schmalen Holzbalken und den eingebauten Wackelelementen.
Station 2 - Kraftwerk-Arme
Rudern, Liegestütz und Klimmzüge. Kräftigung der jeweiligen Muskelgruppen im Arm- und Schulterbereich.
Station 3 - Stausee-Surfer
Mit einer ruhigen Standposition in der Plattenmitte bewusstes Ausgleichen bzw. Reduzieren der Plattenschwingungen.
Station 4 - Balancier-Profi
Kontrolliertes Bewegen (Balancieren) auf den Seilen, Gurten und schmalen, labilen Holzbalken für den Gleichgewichtssinn.
Station 5 - Dehn-Bar
Dehnen im Arm-, Brust- & Schulterbereich mittels Arm-Dehnschlaufen und der Oberschenkel an den Dehnbalken.
Station 6 - Wasserski-Wand
Spielerische Kräftigung der Rumpf-, Schulter-, Arm- und Fingermuskulatur für Gewandtheit und Koordination.
Station 7 - Sprung-Kraft
Kniebeuger, Aufsteiger und Stand-Weitsprung. Kombi für die Kräftigung der Rumpf-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
Station 8 - Monkey-Bar
Überqueren mit unterschiedlichen Griffalternativen: Klettern und Hangeln an den Sprossen, Seilen, Leitern und Ringen.
Station 9 - Wackel-Labyrinth
Durch Gewichtsverlagerung das Labyrinth in kontrollierte Schwingung versetzen und wieder abbremsen.
Station 10 - 2-Hand-Zug
Durch geschicktes Ziehen bzw. Nachlassen an den Seilenden wird das Lot in ein zuvor definiertes Ziel gesteuert.
Station 11 - Koordinations-Runde
Bewältigen der Abschnitte mit unterschiedlichen koordinativen Aufgaben.
Station 12 - Gehirn-Jogging
Die Scheiben in unterschiedlichen Raumlagen mit den Händen in den Griffmulden drehen.
„Fit & Fun am Ranna Stausee“ ist ein aus dem LEADER-Programm gefördertes Projekt, das vom Gästeverein Neustift initiiert und den Gemeinden und Tourismusgremien der Gemeinden Neustift, Oberkappel und Pfarrkirchen mitfinanziert wurde.
Kartografie & Fotonachweis: Gästeverein Neustift, Motorik-Fun, Peter Podpera
